다이어트 3일만에 2.8kg 빠지는 계단 200개 오르는 속도 2025-11-182025-11-18 작성자: kingbuja 22 3일 만에 2.8kg을 감량할 수 있는 운동, 계단 오르기의 효과와 실천 방법을 소개합니다. 체중감량에 도움되는 팁을 확인해보세요.